Aporta vitalidad y fuerza permitiendo minimizar el esfuerzo para realizar las tareas cotidianas.
Fortalece el eje del cuerpo abdominal, espalda y nalgas.
Mayor conocimiento y control corporal.
Mediante la respiración y la concentración se logra un estado de relajación global, permitiendo eliminar el estrés y las tensiones musculares.
Reduce la fatiga, malestar y el dolor.
Refuerza el sistema inmunológico.
| Ademas te brinda:
*Rendimiento *Coordinación
*Potencia *Equilibrio
*Tonicidad *Destreza
*Elasticidad *Flexibilidad
*Resistencia *Estimula el sistema Circulatorio
